Телефон давно стал частью нашей повседневной жизни. С ним мы решаем рабочие задачи, поддерживаем связь с близкими, проводим свободное время и осваиваем новые знания. Однако возникает вопрос: где та черта, за которой комфорт превращается в зависимость?

Какое воздействие гаджеты оказывают на самочувствие и здоровье? Какое количество времени у экрана можно считать допустимым? Какие приёмы помогут осознанно управлять своими цифровыми привычками?

Разберём эти вопросы в карточках